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Campeonatos Regionais de Infantis ANNP Vila Meã 21/22

Bons resultados este fim-de-semana em Vila Meã nos Campeonatos Regionais de Infantis da ANNP!

Benedita Almeida, Luna Gomes, Matilde Barbosa, Tomás Próspero e Salvador Vieira foram os representantes do CPN este último fim-de-semana!



Abaixo os resultados mais detalhados:

Clube de Propaganda da Natacao
Campeonatos Regionais de Infantis de PC

Vila Meã (POR)  05/03//06/03/2022

Sumário de resultadosPiscina curta (25m)
Apelido, Nome

Benedita Sa Almeida
Ano Nasc.

10 :
Distância,Estilo

50 Livres
100 Livres
50 Bruços
100 Bruços

Pl.


28

17
Tempo

48.96
1:44.20
57.53
2:04.72
SessãoAntigo RP.

49.69
1:47.31
58.97
2:03.94
Difer.

103%
106%
105%
99%


RP
RP
RP
Matilde Franco Barbosa10 :50 Livres
100 Livres
200 Livres
50 Costas
100 Costas
200 Costas
50 Bruços
100 Bruços
200 Bruços
50 Mariposa
200 Estilos


18


9


6

11
39.28
1:26.35
2:59.18
46.61
1:39.39
3:23.27
50.30
1:49.44
3:44.18
40.76
3:16.58
34.43
1:18.20
2:57.75
46.93
1:36.47
--.--
50.10
1:48.16
3:48.06
42.35
3:20.99

77%
82%
98%
101%
94%

99%
98%
103%
108%
105%



RP

RP


RP
RP
RP
Luna Cerqueira Gomes10 :50 Costas
100 Costas
50 Bruços
100 Bruços


17

18
49.33
1:45.16
59.08
2:07.29
49.42
1:44.54
55.72
2:01.32
100%
99%
89%
91%
RP
Tomas Neves Prospero08 :50 Livres
100 Livres
50 Costas
50 Costas
100 Costas
100 Costas
200 Costas
50 Bruços
100 Bruços
200 Bruços

11


12

18


26
32.84
1:09.33
39.61
40.72
1:22.30
1:24.84
2:53.89
44.39
1:36.00
3:20.46
34.13
1:12.99
42.27
42.27
1:28.73
1:28.73
3:00.10
43.50
1:33.69
--.--

108%
111%
114%
108%
116%
109%
107%
96%
95%
RP
RP
RP
RP
RP
RP
RP


RP
Salvador Miguel Vieira09 :50 Costas
50 Costas
100 Costas
100 Costas
200 Costas
50 Mariposa
50 Mariposa
100 Mariposa
200 Estilos


8

7


11
16
39.66
41.52
1:23.43
1:26.46
2:57.46
41.34
37.85
1:33.58
3:08.20
40.48
40.48
1:24.45
1:24.45
--.--
41.02
41.02
1:42.87
3:17.13

104%
95%
102%
95%

98%
117%
121%
110%
RP

RP

RP

RP
RP
RP


4 x 100 Estilos Misto:Tomas Neves Prospero
Matilde Franco Barbosa
08
10
Salvador Miguel Vieira
Benedita Sa Almeida
09
10
6:24.71

4 x 100 Livres Misto

:

Tomas Neves Prospero
Luna Cerqueira Gomes

08
10

Benedita Sa Almeida
Salvador Miguel Vieira

10
09

5:40.35

Total 38 resultados individuais, desempenho médio: 101,7%
0 novos rec. Clube, 23 novos rec. pessoais
Maior melhoria: Salvador Miguel Vieira, 100 Mariposa  1:33.58


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