Avançar para o conteúdo principal

Torneio Nadador Completo Infantis - ANNP: Resultados

O passado dia 18 foi dia dos nossos nadadores do escalão de infantis brilharem no Torneio Nadador Completo!

Representado por 4 jovens atletas, o CPN conseguiu demonstrar a melhoria da sua equipa! 




Uma prova cheia de surpresas onde a maior melhoria vai para a Matilde Barbosa que aos 100 metros mariposa passa da marca de 2:10.94 para 1:43.27! Uma marca que a tira do último lugar e a puxa para 14º (em 37 possíveis)
Mais abaixo as estatísticas completas:

Clube de Propaganda da Natacao
Torneio Nadador Completo ANNP - Infantis

Felgueiras (POR)  18/12//19/12/2021

Sumário de resultadosPiscina curta (25m)
Apelido, Nome

Benedita Sa Almeida
Ano Nasc.

10 :
Distância,Estilo

50 Livres
50 Livres
100 Livres
50 Costas
100 Costas
Pl.

38

37

37
Tempo

50.04
55.19
1:57.39
1:08.75
2:28.22
SessãoAntigo RP.

58.71
58.71
2:07.67
--.--
--.--

Difer.

138%
113%
118%


RP
RP
RP
RP
RP
Matilde Franco Barbosa10 :50 Livres
50 Livres
50 Livres
100 Livres
100 Livres
200 Livres
400 Livres
50 Costas
100 Costas
50 Bruços
100 Bruços
50 Mariposa
50 Mariposa
100 Mariposa
200 Estilos
5



7

13

18

16


12
14
34.43
39.13
38.19
1:23.20
1:18.20
3:01.26
6:13.47
47.16
1:36.47
50.61
1:48.90
44.25
43.64
1:43.27
3:23.06
42.20
42.20
42.20
1:26.73
1:26.73
3:01.34
6:08.69
48.93
1:39.74
50.10
1:48.16
42.35
42.35
2:10.94
3:20.99

150%
116%
122%
109%
123%
100%
97%
108%
107%
98%
99%
92%
94%
161%
98%
RP
RP
RP
RP
RP
RP

RP
RP




RP
Luna Cerqueira Gomes10 :50 Livres
50 Livres
100 Livres
50 Costas
100 Costas
50 Bruços
100 Bruços

29
33

32

32
47.07
40.97
1:39.42
51.84
1:45.80
1:00.33
2:10.52
46.04
46.04
1:40.22
50.64
1:44.54
55.72
2:01.32

96%
126%
102%
95%
98%
85%
86%

RP
RP
Salvador Miguel Vieira09 :50 Livres
50 Livres
50 Livres
100 Livres
100 Livres
200 Livres
400 Livres
50 Costas
100 Costas
50 Bruços
100 Bruços
50 Mariposa
50 Mariposa
100 Mariposa
200 Estilos


12

17

27

19

17


37
29
38.95
34.26
32.41
1:23.03
1:13.41
2:55.25
6:00.75
41.91
1:27.00
47.83
1:39.38
44.08
42.25
1:42.87
3:17.13
35.08
35.08
35.08
1:16.23
1:16.23
2:55.03
--.--
45.96
1:32.90
50.92
--.--
41.02
41.02
1:44.91
3:34.90

81%
105%
117%
84%
108%
100%

120%
114%
113%

87%
94%
104%
119%

RP
RP

RP

RP
RP
RP
RP
RP


RP
RP



Total 42 resultados individuais, desempenho médio: 106,6%
0 novos rec. Clube, 26 novos rec. pessoais
Maior melhoria: Matilde Franco Barbosa, 100 Mariposa  1:43.27


Somada a pontuação, grande destaque para o 11º lugar da Matilde Barbosa (em 39 possíveis) e o 20º do Salvador Vieira (em 57 possiveis)!

Nas provas o destaque vai de novo para a Matilde Barbosa com o 5º lugar aos 50 Livres (em 39 possiveis) e o 7º lugar aos 100 Livres em (em 37 possíveis).
Destaque também para o Salvador Vieira com o 12º lugar aos 50 Livres (em 57 possíveis)!

Comentários

Mensagens populares deste blogue

Treino em Casa Mariposa - T1 S2 - Dryland para Nadadores

  Treino 1 - Semana 2 (Treino 5 - Semana 1)   (Treino 2 - Semana 2) Material: BOLA MEDICINAL (ou Futebol; Voleibol) Aquecimento:  30 minutos de corrida ou este circuito de 15 min 15x2 exercícios (30 segundos cada exercício) Exercício   Tempo Método Burpees com Bola 30 seg. Intenso Lunge Atrás e Rotação com Bola 30 seg. Calmo, Controlado Mobilidade:  Executar exercícios com grande amplitude, movimentos lentos Exercício   Reps Mobilidade Tornozelo em 3 Planos 10 (cada pé) Cat cow 20 Wall slide 20 Levantamento Pronado de Braços na Posição I,Y,T,WA 5x 5 repetiçoes em cada Posição Treino de Força:  Exercício   Reps Flexões Mergulhador 3x10 Pernada de golfinho em V 4x20 pernadas Prancha Isométrica na Bola  3x30 segundos Bom Dia de Mariposa 4x20 Super-homem com puxad a 3x20  Clica aqui para o Treino 5 Semana 1 Clica aqui para o Treino 2 Semana 2 WOD Treino Seco Borboleta Dryland Mariposa Swimmers Nadadores

Treino Funcional - T1 S8 - Treino Seco para Nadadores

  Treino 1 - Semana 8 (Treino 2 - Semana 2) Material: Não é necessário material para este treino! Aquecimento:  10 minutos ( 5x 2 exercícios) Usa este vídeo para te ajudar a contar o tempo! Exercício   Repetições Tempo de descanso Polichinelo/Jumping Jack 45 segundos 15 segundos Mountain Climbers 45 segundos 15 segundos Mobilidade:  5 exercícios (grande amplitude, movimentos lentos) Exercício   Reps Mobilidade Torácica 4 Apoios 2x20 Cat cow 2x20 Wall slide 2x20 Windshield wiper 2x20 Fire Hydrants 2x20 (cada perna) Treino de Força:  Executa 2 exercícios e descansa 1 minuto entre séries Exercício   Repetições Flexão Explosiva (com salto) 4 Séries     10       + Flexão em Pirâmide         15 Lunge com Salto 4 Séries     10        + W alkthrough Lunge         20  (cada perna) Crunch com Perna Vertical Toque nos Dedos dos Pés   4 Séries   ...

Treino seco - T5 S1- Dryland para Nadadores

  Treino 5 - Semana 1 (Treino 4 - Semana 1)   (Treino 1 - Semana 2) Material: Não é necessário material para esta sessão Aquecimento:  30 minutos de corrida ou este circuito de 15 min 15x2 exercícios (30 segundos cada exercício) Exercício   Tempo Método Burpees 30 seg. Intenso Inchworm 30 seg. Calmo, Controlado Mobilidade:  5 exercícios (grande amplitude, movimentos lentos) Exercício   Reps Mobilidade Torácica 4 Apoios 20 Cat cow 20 Wall slide 20 Windshield wiper 20 Fire Hydrants 20 Treino de Força:  Exercício   Reps Flexões 3x10 Perna de costas fácil-braços abaixo difícil-braços esticados acima da cabeça 3x40 pernadas Flexão de tricep unilateral 3x15 (cada braço) Crunch abdominal bicicleta 3x20 (cada lado) Super-homem com puxad a 3x20  Clica aqui para o Treino 4 Semana 1 Clica aqui para o Treino 1 Semana 2