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Os Infantis do CPN iniciam a época competitiva em Felgueiras!

 É já nos dias 6 e 7 de Novembro que os nossos nadadores do escalão de infantis arrancam a sua época competitiva. O encontro está marcado na Piscina Municipal de Felgueiras e contamos com 5 atletas nesta prova!

Tomás P. nas últimas provas de infantis em Felgueiras





Regressam à prova Matilde Barbosa, Luna Gomes, Tomás Próspero e Salvador Vieira que vão apoiar a estreia da nadadora Benedita Almeida!

Abaixo a convocatória detalhada:


Clube de Propaganda da Natacao
Provas de Preparação Infantis

Felgueiras (POR)  06/11//07/11/2021

Relatório por nadadores

Clube Propaganda da Natacao
Piscina curta (25m)

CPN / ANNP / POR

218Benedita Lopes Almeida10 :5
7
100 Bruços
100 Livres

NT
NT

24
28
200 Costas
200 Livres
NT
NT

175Matilde Franco Barbosa10 :3
9
100 Costas
200 Estilos
NT
NT

26
30
200 Bruços
400 Livres

NT
NT

191Luna Cerqueira Gomes10 :3
5
100 Costas
100 Bruços

1:44.54
2:01.32
S
S
24
28
200 Costas
200 Livres
NT
3:30.86

S
181Tomas Neves Prospero08 :14
20
200 Costas
400 Livres
3:10.08
6:16.42
S
S
35
39
100 Bruços
200 Estilos

NT
3:17.95

S
173Salvador Miguel Vieira


09 :2
8
200 Mariposa
200 Livres
NT
3:03.42

S
21
27
100 Mariposa
100 Livres
NT
1:17.47

S



BOA SORTE AOS NOSSOS NADADORES! FORÇA CPN!

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