Avançar para o conteúdo principal

Resultados: Torneio Regional de Cadetes da ANNP - Cadetes A-B - 2021

Foi neste fim-de-semana, que os nossos nadadores Ana Margarida Cardoso, Dinis Sayenko, Luna Gomes e Salvador Vieira representaram o CPN no Torneio Regional de Cadetes A-B!
Para além de ser a primeira prova do Dinis, todos os nadadores se estrearam em provas pela introdução de novas distâncias na carreira destes jovens atletas.

Salvador Vieira aos 200 Estilos (Foto: ANNP)

 

Destaque para a maior melhoria dos 50 mariposa do Salvador Vieira passando da anterior marca de 47.90 para 41.02 (na passagem aos 200 estilos).

Outra grande melhoria foi a da Luna Gomes aos 100 Costasmelhorando a anterior marca em cerca 10 segundos passando de 1:54.54 para 1:44.54.

Falta apenas acrescentar o bom desempenho dos nadadores Ana Margarida e Dinis que supreenderam pela positiva uma vez que apesar de não terem tempos oficiais anteriores, mostraram um desempenho bastante superior àquele que era esperado nas avaliações de treino!

Clube de Propaganda da Natacao
Torneio Regional de Cadetes da ANNP - Cadetes A-B

Porto (POR)  18/05/-18/07/2021

Sumário de resultadosPiscina curta (25m)
Apelido, Nome

Ana Margarida Cardoso
Ano Nasc.

11 :
Distância,Estilo

50 Costas
100 Costas
50 Bruços
100 Bruços
100 Estilos

Pl.


11

22
12
Tempo

1:02.06
2:07.54
1:20.15
2:56.98
2:25.14
SessãoAntigo RP.

--.--
--.--
--.--
--.--
--.--
Difer.

RP
RP
RP
RP
RP
Luna Cerqueira Gomes10 :50 Livres
100 Livres
200 Livres
50 Costas
100 Costas
50 Bruços
100 Bruços


6

9

17
46.04
1:42.20
3:30.86
50.64
1:44.54
55.72
2:01.32
--.--
--.--
--.--
55.87
1:54.59
--.--
--.--




122%
120%
RP
RP
RP
RP
RP
RP
RP
Dinis Sayenko09 :50 Livres
50 Livres
100 Livres
100 Livres
200 Livres
50 Costas
100 Costas



35
17

26
50.97
50.05
1:56.39
1:54.62
4:10.11
58.24
2:07.55
--.--
--.--
--.--
--.--
--.--
--.--
--.--

RP
RP
RP
RP
RP
RP
RP
Salvador Miguel Vieira09 :50 Livres
50 Livres
100 Livres
100 Livres
200 Livres
50 Costas
100 Costas
50 Mariposa
200 Estilos



6
6

4

21
37.30
36.78
1:23.06
1:17.47
3:03.42
45.96
1:32.90
41.02
3:34.90
38.85
38.85
1:24.47
1:24.47
3:11.75
46.28
--.--
47.90
--.--

108%
112%
103%
119%
109%
101%

136%
RP
RP
RP
RP
RP
RP
RP
RP
RP



Total 28 resultados individuais, desempenho médio: 104,6%
0 novos rec. Clube, 28 novos rec. pessoais
Maior melhoria: Salvador Miguel Vieira, 50 Mariposa  41.02



Comentários

Mensagens populares deste blogue

Treino Funcional - T1 S8 - Treino Seco para Nadadores

  Treino 1 - Semana 8 (Treino 2 - Semana 2) Material: Não é necessário material para este treino! Aquecimento:  10 minutos ( 5x 2 exercícios) Usa este vídeo para te ajudar a contar o tempo! Exercício   Repetições Tempo de descanso Polichinelo/Jumping Jack 45 segundos 15 segundos Mountain Climbers 45 segundos 15 segundos Mobilidade:  5 exercícios (grande amplitude, movimentos lentos) Exercício   Reps Mobilidade Torácica 4 Apoios 2x20 Cat cow 2x20 Wall slide 2x20 Windshield wiper 2x20 Fire Hydrants 2x20 (cada perna) Treino de Força:  Executa 2 exercícios e descansa 1 minuto entre séries Exercício   Repetições Flexão Explosiva (com salto) 4 Séries     10       + Flexão em Pirâmide         15 Lunge com Salto 4 Séries     10        + W alkthrough Lunge         20  (cada perna) Crunch com Perna Vertical Toque nos Dedos dos Pés   4 Séries   ...

Treino em Casa - T1 S6 - Funcional para Nadadores

  Treino 1 - Semana 6 (Treino 2 - Semana 2) Material: Não é necessário material para este treino! Aquecimento:  10 minutos ( 5x 2 exercícios) Usa este vídeo para te ajudar a contar o tempo! Exercício   Repetições Tempo de descanso Polichinelo/Jumping Jack 45 segundos 15 segundos Mountain Climbers 45 segundos 15 segundos Mobilidade:  5 exercícios (grande amplitude, movimentos lentos) Exercício   Reps Mobilidade Torácica 4 Apoios 2x20 Cat cow 2x20 Wall slide 2x20 Windshield wiper 2x20 Fire Hydrants 2x20 (cada perna) Treino de Força:  Executa 2 exercícios e descansa 1 minuto entre séries Exercício   Repetições Flexão Homem Aranha 4 Séries     10       + Prancha Kick Through         20 Kicks V-Up Abdominal 4 Séries     15       + Crunch Bicicleta         40 Pernadas Ponte de Glúteos Unilateral    4 Séries     20 (cada perna)     ...

Torregri 1 ANNP e Apuramento para o Estágio Capacitação Técnica!

Decorreu este fim de semana (10 e 11 de dezembro) o Torregri I dos nossos cadetes A e B. Fomos muito bem representados pelos nadadores Miriam Martins e Luís Vila Verde. Os Torregris são as provas mais importantes que os nossos cadetes enfrentam na época, e os nossos nadadores estiveram a altura! Contamos com 6 provas individuais e com 6 recordes pessoais, o que demonstra que os nossos peixinhos se encontram no caminho certo para um excelente percurso desportivo.  De destacar o grande feito do nosso nadador Luís Vila Verde, que se qualificou para o 1º Estágio de Capacitação Técnica da zona do norte de Portugal!  Os resultados: Clube de Propaganda da Natacao Torregri 1 Cadetes A/B Porto (POR)  10//11/12/2022 Sumário de resultados Piscina curta (25m) Apelido, Nome Miriam Neto Martins Ano Nasc. 13 : Distância,Estilo 100 Livres 25 Costas + 25 Brucos 25 Bruços + 25 Crol Pl. 8 6 9 Tempo 1:39.71 54.01 50.64 Sessão Antigo RP. --.-- --.-- --.-- Difer. RP RP RP Luis Vila Verde ...